Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. więcej tutaj
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj więcej
5. odwiedź witrynę